Protokół słuchowy Safe and Sound

Czym jest SSP?

Safe and Sound Protocol (SSP) to przełomowa terapia dźwiękowa oparta na Teorii Poliwagalnej dr. Stephena Porgesa, wyjaśniającej wpływ układu nerwowego na emocje i zachowanie. SSP stymuluje nerw błędny poprzez specjalnie przetworzoną muzykę, wspierając równowagę emocjonalną i redukując stres.

SSP to metoda, która wprowadza pozytywne zmiany bez wysiłku ze strony pacjenta. Wystarczy słuchać przetworzonej muzyki przez słuchawki, a program automatycznie reguluje układ nerwowy, wspierając spokój, koncentrację i stabilność emocjonalną.

Dzięki temu, że SSP realizowany jest online, masz pełną kontrolę nad tym, kiedy i gdzie rozpoczniesz terapię. Jego dyskretny charakter sprawia, że łatwo wkomponujesz go w swój codzienny rytm – w zaciszu domowym lub w trakcie codziennych aktywności.

Terapia zajmuje jedynie 30 minut dziennie!

Jak działa SSP?

• Stymulacja nerwu błędnego: Odpowiada za poczucie bezpieczeństwa i regulację emocji.
• Trening ucha środkowego: Usprawnia odbiór głosu, poprawiając komunikację.
• Regulacja układu nerwowego: Przełącza organizm ze stanu „walki lub ucieczki” w tryb odprężenia.
• Teoria Poliwagalna: SSP pomaga przejść z trybu zamrożenia lub stresu do stanu zaangażowania społecznego.

Czym jest Teoria Poliwagalna?

Podstawę dla SSP stanowi Teoria Poliwagalna - to ona wyjaśnia, jak nasz autonomiczny układ nerwowy wpływa na emocje, zachowania i zdrowie psychiczne. Teoria Poliwagalna opisuje trzy główne tryby funkcjonowania układu nerwowego:

• Stan zaangażowania społecznego – kiedy czujemy się bezpiecznie, jesteśmy spokojni, skoncentrowani i otwarci na kontakt z innymi.
• Stan walki lub ucieczki – gdy postrzegamy coś jako zagrożenie, ciało mobilizuje się do działania, co może objawiać się stresem, niepokojem lub napięciem.
• Stan zamrożenia – w obliczu silnego stresu ciało wycofuje się, odcina emocjonalnie i ogranicza aktywność, co może prowadzić do poczucia przytłoczenia lub braku energii.
• SSP pomaga układowi nerwowemu przejść z trybu „walki, ucieczki lub zamrożenia” do stanu odprężenia i bezpieczeństwa, w którym organizm może skutecznie odpoczywać, regenerować się i funkcjonować w harmonii z otoczeniem.

Jak SSP wspiera regulację układu nerwowego?

Protokół Safe and Sound wykorzystuje specjalnie przetworzoną muzykę w zakresie częstotliwości ludzkiego głosu 500-2000Hz tak, aby:

• Stymulować nerw błędny, kluczowy element układu nerwowego odpowiedzialny za poczucie spokoju i bezpieczeństwa
• Trenować mięśnie ucha środkowego, co pozwala lepiej odbierać ludzki głos, ułatwia komunikację i zmniejsza nadwrażliwość na dźwięki otoczenia.
• Wspierać równowagę emocjonalną, redukując stres, napięcie i objawy traumy, co prowadzi do większej stabilności psychicznej i lepszego samopoczucia.
• Efekty SSP zostały potwierdzone badaniami klinicznymi. Terapia wspiera regulację emocji, poprawia zachowanie, zmniejsza nadwrażliwość sensoryczną i ułatwia interakcje społeczne.

Dla kogo jest SSP?

Protokół Safe and Sound jest idealny dla osób w każdym wieku, w szczególności:

• Dzieci i dorosłych z nadwrażliwością sensoryczną (dźwięki, światło, zapachy, dotyk).
• Osób zmagających się z lękiem, depresją czy traumą.
• Osób z zaburzeniami neurorozwojowymi:  autyzm, ADHD, zespół Aspergera.
• Osób, które chcą poprawić koncentrację, jasność myślenia i swoje relacje z innymi.

Przeciwwskazania:

SSP nie jest zalecane dla osób z:

• Psychozą, aktywnymi myślami samobójczymi lub autoagresją,
• Niekontrolowanymi napadami padaczkowymi,
• Szumami usznymi.